「便秘」の記事一覧

生活スタイルがメチャクチャな方は、長時間眠っても疲労回復したという実感が得られないことが珍しくないようです。日頃から生活習慣に気をつけることが疲労回復に役立つと言えます。毎日3度ずつ、大体決まった時間にバランス良好な食事 […]

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自身でも気づかない間に仕事や勉強、恋愛関係など、さまざまなことが原因で累積してしまうストレスは、日常的に発散させることが健全な生活を送るためにも不可欠です。朝食を果物や野菜たっぷりのスムージーなどに置き換えたら、朝に身体 […]

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バランスを気に掛けない食事、ストレス過剰な生活、過度の飲酒や喫煙、運動不足とか睡眠不足は生活習慣病の要因になるとされています。ビタミンというものは、むやみに取り入れても尿として排出されてしまいますので、無意味なのです。サ […]

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時間に追われている方や独身生活の方の場合、我知らず外食が増加してしまって、栄養バランスが異常になりがちです。不足している栄養分を補完するにはサプリメントがベストです。バランスをメインに考えた食生活と軽めの運動と言いますの […]

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酵素飲料が便秘に有用だと指摘されているのは、いくつもの酵素や乳酸菌、プラス食物繊維など、腸の機能をアップする因子が山ほど含まれていることから来ています。40代になってから、「若い頃より疲れが消えてくれない」とか「ぐっすり […]

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